プリン体は大切なもの

プリン体は、ビールなどの飲み過ぎ、暴飲暴食で摂取しすぎると痛風につながり、悪いの？と思われるかもしれませが、実は筋肉使用時のエネルギー伝達物質でもあります。体内で最も重要な物質だとも言われています。
痛風を引き起こす尿酸、この尿酸はプリン体の老廃物なのですが、これは自分の生活の不摂生などが原因となりますので、プリン体自体に悪い所はありません。プリン体は、代謝によるもの、運動によるもの、食品によるものなどで尿酸を作っています。
尿酸値が上昇することで、痛風になりますので、尿酸値をあげないように気をつければいいのです。激しすぎる運動も尿酸値を上げますし、特に世間で言われているのが、アルコールによる尿酸値の上昇です。ストレスから暴飲暴食に走る人もいるかもしれませんが、そのような暴飲暴食が痛風を招きかねない危険なものなのです。
また、肥満の人も痛風になりやすいと言われていますので、自分の生活習慣、食生活の改善も必要なのかもしれません。

痛風とプリン体の関係？

痛風とは、「高尿酸血症」という病気から始まるのです。この「高尿酸血症」とはそもそも何なのか？それは「プリン体」を多く含む食べ物・飲み物を過剰摂取することで尿酸の結晶が起こってきます。尿に溶けきれなかった尿酸の結晶が沈着。そして、痛風の発作、激痛が走るのです。この高尿酸血症をそのまま放置しておくことで、痛風の発作は起こりやすくなるのです。
私たちの口にする、肉や魚介類にもプリン体は多く含まれています。そのプリン体の多いものを必ずしも食べてはいけないという意味ではないのです。とにかく過剰に摂取することは避けましょう、ということです。また同じくお酒にもプリン体は多く含まれています。
しかし、お酒好きの人に禁酒をしろというのも、逆にストレスとなって尿酸値を上げてしまう原因になるかもしれません。ストレスを与えないくらいに適量飲むということがいいのでしょう。
痛風の初期症状を感じたら見るサイトにも多くの問題解決につながる方法が書かれています。
食事はバランスよく摂ることでプリン体の問題も解決されるかもしれません。